Préparation mentale
Optimisez vos performances
« Ce n’est pas parce que le mental ne se voit pas qu’il ne se prépare pas »
La préparation mentale est essentielle pour atteindre son plein potentiel dans le sport. Alors que de plus en plus de cavaliers commencent à intégrer cette dimension, elle reste encore largement sous-exploitée, notamment dans les sports canins. Les animaux, en tant qu'éponges émotionnelles, peuvent être profondément influencés par votre stress.
Comment ça fonctionne ?
La préparation mentale consiste à s'entraîner en amont des compétitions ou des entraînements pour mieux gérer son esprit : stress, pensées parasites, ruminations.
Je vous propose une approche pédagogique avec un accompagnement personnalisé, adapté à vos objectifs. Cet accompagnement peut se faire de manière individuelle ou sous forme de stage d'une journée, à découvrir ici. Vous apprendrez à mieux vous connaître et à développer vos propres outils pour gagner en autonomie
Les outils que je vous propose sont basés sur :
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la respiration ;
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le dialogue interne ;
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la visualisation ;
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la relaxation.
Et si votre mental devenait un atout au lieu d’un frein ?
Votre cheval ou votre chien ressent tout : votre stress, vos doutes, vos émotions… Et si vous appreniez à canaliser tout ça pour retrouver fluidité et connexion en compétition comme à l’entraînement ?
Pour qui ?
Cavaliers, maîtres-chiens et tous ceux qui évoluent en binôme avec un animal, que ce soit en loisir ou en compétition. Peu importe votre discipline (CSO, équifeel, CCE, ring, agility, etc.), une meilleure gestion du mental peut transformer votre manière de pratiquer.
Vous vous reconnaissez ?
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Tout se passe bien à l’entraînement, mais en concours, rien ne va plus ?
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Difficile de trouver le sommeil avant une échéance importante ?
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Vous ressentez des tensions, des blocages, une nervosité incontrôlable ?
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Vous manquez de lucidité ou de réactivité dans l’instant ?
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Après vos parcours, vous passez des heures à ressasser ce qui n’a pas marché ?
Vous n’êtes pas seul(e), et surtout, il existe des solutions !
Mon approche vous aide à comprendre vos réactions, à mieux les gérer et à transformer votre mental en allié pour retrouver fluidité, confiance et plaisir avec votre animal.
Témoignages
"Christine m'a permis de comprendre que mon stress gênait beaucoup le travail de mon chien en concours et renforçait son excitation. Elle m'a donné les outils afin de gérer et stabiliser mon angoisse ce qui a permis au binôme une amélioration du travail. Un grand merci pour cette aide." - Françoise